গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান
গ্যাস্ট্রিক সমাধান এবং মুক্তির উপায়।
আমাদের প্রতিদিনের ছেলে যে সকল শারীরিক সমস্যা দেখা যায় তার মধ্যে গ্যাস্ট্রিক। এবং এই সমস্যা প্রায় সকল মানুষের মধ্যে দেখা যায়। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অন্যান্য রোগের মত জটিল নাটি দেখতে আমাদের দেহে বিভিন্নভাবে সমস্যা সৃষ্টি করে। এ কারনে আমাদের সকলের জানা উচিত গ্যাস্ট্রিক কেন হয়, এটি আমাদের দেহে কি সমস্যা সৃষ্টি করে এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান বা থেকে পাওয়ার পাওয়ার উপায়।
গ্যাস্ট্রিক কি কেন হয়– অনেক সময় ঠেক্কুর এবং বুক জ্বালা পোড়া করে। বা কখনো পেটে ব্যাথা হয় না আবার নাভির কাছেও থাকে। এ সকল লক্ষন থেকে আমরা গ্যাস্ট্রিক করা হয়েছে। এটিকে আমরা রোগের ওষুধ চিকিৎসা বিজ্ঞানে এটিকে কোন রোগ হিসাবে না হয়। সাধারণ আমরা খাবার খাই তা হজম করতে আমাদের দেহ থেকে পাক্খীতে হাইড্রোক্লোরিক এডিস নিসৃত হয়। যা খাদ্য হজমে সাহায্য করে। যখন পাক্খীতে এই এসিডের প্রবেশাধিকার দেখা যায় তখনই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা তৈরি হয়। এবং এই এসিড হতে পারফরম্যান্স করা হয় যার ফলে সৃষ্টি হয় গোল বুক পোড়া। অনেক সময় নাভির কাছে কথা বলে।
তবে এই এসিড আমাদের পাকক্ষীর কোন সমস্যা করতে পারে না। কারণ কারণ পাক্খীতে একটি মিউকাস বা শ্লেষা জাতীয় স্তর থাকে। যা পাকক্লোর এবং হাইড্রোক এডের মধ্যে বিভেদসিক করে। কিন্তু অনেক সময় আমার দীর্ঘক্ষন খাবার দেখা যায় না। তখন আমাদের এই মিউকাস উন্মুক্ত হয় এবং প্রচার এসিড পাক্কীতে অবস্থান। যার ফলে পেটে কথা হয়। ব্যক্তিগত একনাগাড়ে গ্রহণে অনিয়মকে খাদ্য পাকীতে ঘাড়ের হয় যা আলসার পরিচিত।
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান বা সরবরাহ করার উপায়
কতগুলো নিয়ম কানুন ফলো করে এই সমস্যা থেকে আমরা মুক্তি পেতে পারি না। সমস্যা কারণ প্রতিকার হতে উত্তর-ই উত্তম।
১: নিয়মাফিক মা গ্রহন– আমাদের খাদ্যে আপনি থাকেন যারা সকাল নাস্তা না। এককে ভাগ খাবার খান। তখন আমাদের পাকশী রাতের খাবার এবং খাবারের খাবারের মধ্যে একটি দীর্ঘ সময় পেট খালি থাকে। কিন্তু খাদ্য হজমের আমাদের দেহের একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঠিক এসিড নিঃসৃত করতে থাকে এই এসিড খালি পাক কৌশিতে থাকার জন্য নির্দিষ্ট গ্যাস্ট্রিক বের হয়। তাই আমাদের সকলের উচিত নির্দিষ্ট সময় খাদ্য গ্রহণ করা।
সকালের সকাল ৮ টার ভিতর সে ফেলতে হবে। এবং সাধারণ খাবার ১-২ টাটার ভিতরে শেষ করতে হবে। রাতের বেলায় রাত ১০ টার ভিতর খাবার খান। এর ফলে আপনি যেমন আপনার গ্যাস্ট্রিকের সময় গতি থাকবে হাত থেকে রেহাই পাবেন এবং অন্যান্য শারীরিক সমস্যাও আপনি উন্নতি করতে পারবেন।
